A bexiga urinária é um órgão vital para o funcionamento do sistema urinário. No entanto, alguns hábitos podem prejudicar o seu funcionamento e causar problemas de saúde. É importante estar ciente destes hábitos e evitá-los a todo custo.
1. Segurar a vontade de urinar por muito tempo: Este é um hábito comum, porém prejudicial para a bexiga. Segurar a urina por muito tempo pode levar ao enfraquecimento dos músculos da bexiga e causar infecções urinárias.
2. Consumo excessivo de cafeína e álcool: Bebidas como café, chá preto, refrigerantes e bebidas alcoólicas podem irritar a bexiga e aumentar a frequência urinária.
3. Ingestão insuficiente de água: A desidratação pode concentrar a urina e irritar a bexiga, causando desconforto e aumentando o risco de infecções.
4. Consumo de alimentos picantes e ácidos: Alimentos picantes e ácidos podem irritar a bexiga e aumentar a frequência urinária.
5. Uso excessivo de produtos de higiene íntima: Produtos como duchas vaginais e desodorantes íntimos podem desequilibrar a flora vaginal e causar infecções urinárias.
6. Má postura ao urinar: É importante adotar uma postura adequada ao urinar para garantir o esvaziamento completo da bexiga e prevenir infecções.
7. Urinar sem estar com vontade: Sabe aquela ida ao banheiro sem o desejo só porque você vai sair ou porque está próximo de um banheiro, esse hábito, aparentemente inofensivo pode gerar descontrole no sistema de armazenamento da bexiga.
8. Uso de roupas apertadas: Pode criar um ambiente úmido e abafado que favorece o crescimento de bactérias
9. Ignorar sinais de alerta: É fundamental prestar atenção aos sinais que o corpo emite, como dor ao urinar, urgência urinária e sangue na urina. Estes podem ser indicativos de problemas na bexiga que requerem a devida atenção médica.
É essencial adotar hábitos saudáveis para garantir o bom funcionamento da bexiga urinária. Evitar os hábitos mencionados acima e adotar uma rotina de cuidados adequada são medidas preventivas fundamentais para manter a saúde da bexiga em dia.
