A ausência de ingestão adequada de água pode resultar em diversos problemas de saúde, sendo a urgência miccional um dos sintomas mais comuns. Quando se bebe pouca água, o organismo tende a concentrar a urina, o que pode irritar a bexiga e provocar a necessidade constante de urinar e a sensação que a bexiga não esvaziou completamente.
Manter uma hidratação adequada ao longo do dia é essencial, pois a água desempenha um papel fundamental na saúde do sistema urinário, além de ser fundamental para o funcionamento de todo o organismo. Beber pelo menos 2 litros de água, fracionado, por dia é recomendado para prevenir a urgência miccional e outros problemas relacionados à falta de hidratação.
Se você tem sentido ou conhece alguém que tenha a necessidade frequente de urinar, avalie a ingestão de água e procure aumentá-la. A prevenção é sempre a melhor estratégia para manter a saúde em dia. A água é a fonte da vida e não deve ser negligenciada. Garanta a sua saúde, beba água!
